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作成日:2014/04/19

生活習慣や自覚症状に応じたサプリ (『からだの科学』より)


「いいものばかり」とは


生活習慣や自覚症状に応じてサプリメントの利用が必要と考えられるビタミンは、一般的に次のようになっています。

ストレス 睡眠不足 スポーツ
B1、B2、C B1、B6、B12 B1、B2、C、E、
βカロチン
肉体疲労 眼精疲労 精力減退
 B1、B2、B12、
ナイアシン、E
 B1、B6、B12、A B1、E
運動不足 喫煙 飲酒
 B1、B2、C、E  C、E、βカロチン B1、B2、B12、
ナイアシン、C、E
ダイエット中 ピル服用中 月経時
 B1、B2、B12、E、
βカロチン
B6、葉酸 B1、B6、C
妊婦・授乳中  冷え性 貧血予防
 B1、B2、B6、B12、葉酸、
ナイアシン、C、A、E、D
 E B12、C、葉酸
更年期障害軽減 閉経期、骨粗しょう症予防  日焼け予防

C、K、D C、E、
βカロチン
風邪予防 口内炎予防 ガン予防
B1、C、A
B2、B6、C、A C、E、
βカロチン
動脈硬化予防 白内障予防 糖尿病での合併症予防
C、E
B2、C、E B1、B2、
C、A、E
アルツハイマー病予防    
B1、

   

『からだの科学』(日本評論社217:88,2001)より


※ただ実際にそれぞれのビタミンをバランスよくそろえるとなると、すこし面倒かもしれません。そんな面倒な手間を省いてくれる絶好のアイテムが「マルチビタミンミネラル」なのです!特に私たちが勧める医家向きのマルチビタミンミネラルは、成分配合の量とバランスがよく熟慮されているところに特長があります。






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