リズム、絶対におさえておきたい『きほんのき』


? or  ?  間違いならどこが間違い?

夕方の光は体内時計を早めてしまう


体内時計は視交叉上核にあり、各臓器はその時計に従って活動している


ヒトの遺伝子の80%は周期的に発現が増減する

 

薬の60%は発現リズムのあるタンパク質が標的である

 

平日の睡眠不足(睡眠負債)は土日の寝だめで取り返せない

 

少し遅めに昼食を摂るほうが太りにくい

 

夜遅くに食事をすると太りやすい

 

平日6時に起床している人が週末10時に起床してもさほど身体には影響はない

 

アスピリンの血液サラサラ効果は夜に服用する方が効果は高い

 

アセトアミノフェンは夕方に服用する方が副作用(肝障害)は強い

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