マルチビタミンどういう基準で選んでる?

「マルチビタミンはどれを選べばいいの・・・?」

こんな質問がeクリニックによく来るのですが・・・返事はもちろんeクリニックの先生方が監修したもの!・・・即答で終わりなんですが(笑)、それはともかく、今回はいいマルチビタミンを選ぶ基準を挙げておきましょう。
基本はこの3つなんです。

 

1番目、まずは、鉄とヨウ素が含まれているものは避ける、
そして、ビタミンAはビタミンAでなくてβカロテンとして含まれているもの。
2番目は、ファイトケミカルが入っていること。
3番目は、できれば市販のサプリではなく、「医家向けサプリ」を選ぶ
(「医家向けサプリ」は下のコラムを見てね)

医家向け専用サプリメント

※eクリニックスタッフ 安西薬剤師HPより

まずは、3つのポイントを押さえて、マルチビタミンサプリを選ぶと間違いはないと思います。

※下表は各社のホームページで公開されているデータを基に作成しました。

各社成分表
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3つのポイント・・・理由は何かなぁ?

 

そこが大事だね
詳しくは私たちと一緒に学んでいきましょう!!

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