熱中症予防にはスポーツドリンクが一番いい？

No



熱中症予防に限らず、夏場の水分補給、塩分（電解質）補給ですが、
（日本人の場合は･･･ふだん塩分をよけい目に摂っているので･･･と仮定するならば）
お水、お茶（クエン酸水もいいですね）でいいと思います。スポーツドリンクの類は、ほとんどが糖質が多いので（約5g／100ml･･･50g／1リットル）､常飲は避けたほうがいいですね。

たくさん汗をかいてしまって電解質不足が心配な場合は、少し手間ですが、塩水（1g／１リットル･･･汗の成分が平均して塩分0.09％なので）を作って飲むのもいいと思います。
･･・ちなみにお塩１ｇは、ひとつまみくらいです。