いい入浴は40℃以上の熱いのがよい



No

40℃を超えてしまうと『交感神経』が優位になり、かえって疲れてしまします!
38~40℃で、15分~

あとは、「湯船につかる」 シャワーだけでは駄目です(^O^)/
また1日に3度まで!

出来れば『温冷浴』も併せて、入浴剤(炭酸・水素)なども併用も吉♪

ゆったり入浴で「リラックス&リフレッシュ」で1日をしめましょう♪
 

※詳細は テキストBook『健康貯金が貯まる 16の習慣』 P11参照