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今さらクイズ  >  アーカイブ  >  Q14:食事はしっかり噛めば筋力もアップ?



食事はしっかり噛めば筋力もアップ



Yes

咀嚼 - 食物を細かくなるまでよく嚼(か)むこと。

噛めば噛むほど筋力もアップ(^O^)v
食べ物を体内へ取込むための一番最初の消化活動とも言え、消化吸収を助け、骨が発達し、脳にも刺激を与えて丈夫な身体を作ってくれます!!
歯・胃・腸をいたわり大脳も刺激され認知症の予防にもなり、集中力を高めストレスも緩和してくれます。

 

しっかりとよく噛めば健康になりますよぉ(^O^)/

 

※詳細は テキストBook『健康貯金が貯まる 16の習慣』 P14参照



 
 

 

 

 

 

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