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野菜は多く摂ったほうがよい??



Yes

ビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれています。
人間の体内では必要な量を合成することが出来ません。 その為、食事などでの補給が必要です。

ただし果物、根菜類とイモ類は摂りすぎてはいけないです(^O^)/
 

 

 

※詳細は テキストBook『健康貯金が貯まる 16の習慣』 P15参照



 
 

 
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