ご飯は積極的に摂った方がよい??



No



・積極的に摂っていいもの
・摂っていいが少なめに
・基本的に摂らない(極力控える)

以上の「3分類」に分かれます。

ご飯は・・・ 糖質(炭水化物)になるため基本的に摂らない方に分類されます(*_*)



テキストBook『健康貯金が貯まる 16の習慣』
P.20 ⑦食事 参照