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今さらクイズ  >  アーカイブ  >  Q. 大豆食品(豆腐や納豆)は極力控えた方がよい??


大豆食品(豆腐や納豆)は極力控えた方がよい??



No



・積極的に摂っていいもの
・摂っていいが少なめに
・基本的に摂らない(極力控える)

以上の「3分類」に分かれます。

大豆食品(豆腐や納豆)・・・ 植物性タンパク質になるため『積極的に摂っていいもの』に分類されます(^O^)/
様々な健康効果も期待できますので、ぜひ積極的に摂ってくださいね♪
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Q.不飽和脂肪酸より、飽和脂肪酸を摂ったほうがよい?
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