大豆食品(豆腐や納豆)は極力控えた方がよい??



No



・積極的に摂っていいもの
・摂っていいが少なめに
・基本的に摂らない(極力控える)

以上の「3分類」に分かれます。

大豆食品(豆腐や納豆)・・・ 植物性タンパク質になるため『積極的に摂っていいもの』に分類されます(^O^)/
様々な健康効果も期待できますので、ぜひ積極的に摂ってくださいね♪


テキストBook『健康貯金が貯まる 16の習慣』
P.20 ⑦食事 参照