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食物繊維は水に溶けない??



No



食物繊維には水に溶けない不溶性食物繊維と水によく溶ける水溶性食物繊維の2種類あり、この2種類をバランスよく摂る必要がある。

水溶性食物繊維は特に不足しがちなので、積極的に摂る必要があり、ファイバーを補うとすれば、水溶性食物繊維を多く含む製品を摂ったほうがいい。



関連製品>> ファイバー(食物繊維)


 

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