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食物繊維は摂らなくても問題はない??




No



食物繊維がないと腸内細菌は生きていけない。

腸内細菌がいなければ私たちは生きていけない。つまり私たちが食物繊維を摂らなければ私たちは生き延びることはできない。

便秘予防に食物繊維をと安易に考えている人もいるかもしれないが、食物繊維は、便秘予防にとどまらず、私たちにとっては命に関わる必須栄養素なのである。


 

 

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