運動すると疲れるのでしない方がよい??



No

運動力 = 健康力

良い姿勢を心掛け、大きな呼吸を意識して、少しきつい運動を短時間行うことが体を元気にしてくれます!!

・いい姿勢 - 「前かがみ」は運気も下がる

 

・大きな呼吸 - 気が付いたら「大きな呼吸」を

・よく動く -  体を動かすほどに「健康貯金」が貯まる

  



テキストBook『健康貯金が貯まる 16の習慣』
P.24-25 参照