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今さらクイズ  >  アーカイブ  >  Q89:腸内フローラを整えることで血糖値が下がる??



腸内フローラを整えることで血糖値が下がる??

Yes

腸の中には約100兆個以上の腸内細菌がすみついています。=腸内フローラ

 近年、腸内細菌のさまざまな働きが解明しつつありますが、
そのうちの、ある腸内細菌が、糖尿病の改善を助ける働きをすることが、
最近の研究でわかってきました。

 よい腸内細菌が水溶性食物繊維を食べて増えることにより
血糖値を下げる《腸のスイッチ》も増えます。

 食事をすると、《腸のスイッチ》がオンになり、「インスリンを出せ」という指令が
より多く出るようになります。

 結果!血糖値が抑えられる!
 

腸内細菌は種類によって
免疫力アップ! 代謝促進! 美肌! 血糖値を抑える! など異なる役割があります。
多種多様な腸内細菌を養うためにも、よい腸内細菌の“えさ”になるものを
食べて養ってあげることが必要です。
 

参照:
NHKためしてガッテン 2015-2016冬 Vol.29

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