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更新日:2019/05/29

かんたんロカボ 糖質量目安


数値はイラストの食品量に含まれる糖質の量です。
※()内は食品量の補足です。



野菜

野菜

果物




ご飯類


ご飯類


麺類


麺類

粉ものほか


粉ものほか

パン・菓子類


パン・菓子類

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