健康情報サイト

E-CLINIC ONE 医家向けサプリ

無料メルマガ

e-comment運営者

NPO法人
「21世紀の医療・医学を考える会」

お問い合わせ

今さらクイズ  >  アーカイブ  >  Q:ビタミンDは緑黄色野菜に多く含まれる??



ビタミンDは緑黄色野菜に多く含まれる??

No



緑黄色野菜にはほとんどビタミンDが含まれていません。ビタミンDが含まれる食物はキノコ類と(内臓ごと食べられる)魚類です(意外に限られています)。キノコと魚は積極的に摂りたいですね。

加えて今の時期、日照時間が短くなる冬場はビタミンDの産生が減り、免疫力が低下し、病気になる人が増え、傷の治りも悪くなる・・・というシナリオが常識です。
ビタミンDを補うなら、活性型のビタミンD(医薬品)は過剰症の心配があります。いっぽうの貯蔵型(サプリメント)は必要に応じて活性型に変わるので過剰症の心配はぼありません。補うなら貯蔵型(サプリメント)ですね。

プリンタ用画面
友達に伝える
投票数:9 平均点:4.44
前
Q:菌種の数は腸内環境の良し悪しとはあまり関係しない?
カテゴリートップ
アーカイブ
次
Q:ビタミンB群(※)は生きるためのエネルギーを作るのに欠かせない??
Copyright (c) 2001-2008 e-clinic All Rights Reserved.
本サイトに掲載されている内容の無断転載は、ご遠慮願います。