「マルチビタミンはどれを選べばいいの・・・？」
こんな質問がeクリニックによく来るのですが・・・返事はもちろんeクリニックの先生方が監修したもの！・・・即答で終わりなんですが(笑)、それはともかく、今回はいいマルチビタミンを選ぶ基準を挙げておきましょう。
基本はこの３つなんです。
１番目 まずは、鉄とヨウ素が含まれているものは避ける。
そして、ビタミンＡはビタミンAでなくてβカロテンとして含まれているもの。
２番目 ファイトケミカルが入っていること。
３番目 できれば市販のサプリではなく、「医家向けサプリ」を選ぶ
（「医家向けサプリ」は下のコラムを見てね）
まずは、3つのポイントを押さえて、マルチビタミンサプリを選ぶと間違いはないと思います。
※下表は各社のホームページで公開されているデータを基に作成しました。
３つのポイント・・・
理由は何かなぁ？
そこが大事だね
詳しくは私たちと一緒に学んでいきましょう！！
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