糖質制限お助けレシピ
豆乳ヨーグルトやラカントSを使って糖質をセーブしたスイーツを手軽に！
材料
- 豆乳ヨーグルト … 180g
- ラカントS … 50g
- 卵 … 3個
- おからパウダー … 30g
- オリーブオイル … 大さじ3
- E-CLINIC ONEファイバー … 大さじ1
- ココア … 大さじ1と1/2
- ベーキングパウダー … 小さじ1と1/2
栄養成分
（全量）
| カロリー | 843.8 kcal |
| 塩分 | 4.3 g |
| タンパク質 | 36.5 g |
| 食物繊維 | 32.7 g |
| 糖質 | 30.1 g |
作り方
- 材料を全て混ぜ合わせる。。
- たねを炊飯器に入れ、空気抜きをする。
- 白米炊飯モードで炊く。
メモ
- 炊飯器を利用するので手軽です。（半生の場合は、もう一度炊飯モードで炊いてください。）
- ナッツ類を加えても美味しいです。
レシピ作成： スタッフ
Follow me!
