絶対におさえておきたい『知識』をクイズで学びましょう！
腸内環境は善玉菌のみが多い方がよい？
『善玉菌を増やして悪玉菌は減らしましょう』は、一昔前の考え方！ 実は善玉菌も悪玉菌もないんです。
『腸内細菌は多様性とバランス』が大事 と、今は考えられています。花粉症、糖尿病、認知症、免疫力、健康寿命…に腸内細菌が大きく関わりを持つことがわかってきました。
腸内細菌と仲良くすることが健康への第一歩かもしれません。
菌種が多くバランスよい腸内環境にするには、生活習慣（食事内容、睡眠なども含めて）を見直しましょう！
さらに、不足しがちな栄養素をプレバイオティクス（ファイバーやプレバイオ）で補い、しっかりと摂るのがよいでしょう。
「ワイズクラブ」で一緒に学びましょう！
Follow me!
