絶対におさえておきたい『知識』をクイズで学びましょう!



腸内環境は善玉菌のみが多い方がよい?

『善玉菌を増やして悪玉菌は減らしましょう』は、一昔前の考え方! 実は善玉菌も悪玉菌もないんです。
『腸内細菌は多様性とバランス』が大事 と、今は考えられています。

花粉症、糖尿病、認知症、免疫力、健康寿命…に腸内細菌が大きく関わりを持つことがわかってきました。
腸内細菌と仲良くすることが健康への第一歩かもしれません。

菌種が多くバランスよい腸内環境にするには、生活習慣(食事内容、睡眠なども含めて)を見直しましょう!
さらに、不足しがちな栄養素をプレバイオティクス(ファイバーやプレバイオ)で補い、しっかりと摂るのがよいでしょう。


ワイズクラブ」で一緒に学びましょう!

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