水菜の豚肉ロール

材料

（2人分）

• 豚肉（今回はロースしゃぶしゃぶ用） … 200g

• 水菜 … 1株
• 酒 … 大さじ2
• 大根おろし … ポン酢　

栄養成分

（1人分）

作り方

• しゃぶしゃぶ用豚肉を重ねて並べる。
• 水菜を水洗いし根元を切り取る。
• 1のお肉の上に水菜1株を芯にしてくるりと巻く。(葉先の部分は肉からはみ出す場合があります）
• 3を食べやすい大きさに切り、酒を振りかけラップをして電子レンジで蒸す。
• お肉の色が変わればOK（機種によって時間はまちまちですので中の状態を見ながら調理してください）
• 器に盛りつけ、おろしポン酢で頂きます。

メモ

• 超お手軽！！夕食の一品におすすめです。
• 水菜の根の部分以外を芯にしますが、分量は巻きやすい量に調節してください。
• 水菜はサラダ、炒めもの、お鍋と便利な食材です。色々アレンジしてみてください。