2022年9月21日
【旬の食材は・・・さば（鯖）】
サバはとても良質な脂を豊富に含んでいる魚です！
脂と聞いたら悪いイメージを持たれる方が多いと思いますが・・・
サバの脂質は「不飽和脂肪酸」と呼ばれるＥＰＡとＤＨＡがとても多く含んでいます。
効能効果に、ボケ防止、高血圧や動脈硬化などを予防してくれ、眼精疲労の緩和や肝機能も強化してくれます！！
2022年9月19日
【旬の食材は・・・さば（鯖）】
サバはとても良質な脂を豊富に含んでいる魚です！
脂と聞いたら悪いイメージを持たれる方が多いと思いますが・・・
サバの脂質は「不飽和脂肪酸」と呼ばれるＥＰＡとＤＨＡがとても多く含んでいます。
効能効果に、ボケ防止、高血圧や動脈硬化などを予防してくれ、眼精疲労の緩和や肝機能も強化してくれます！！
2022年9月14日
アボカドはビタミンK、ビタミンC、ビタミンEをはじめ、ビタミンB群など多くのビタミンのほか、不飽和脂肪酸も含むバランスの取れた食材です。小松菜も、ビタミン類、ミネラルなどを多く含み非常に栄養価が高いです。最強のタッグですね。
2022年9月12日
耳慣れない「栄養保険」という言葉に疑問を持ったカメくん。岡本先生に聞いてみました。 岡本先生の『ロジカル食事術』には、詳しく書いてあるよ。 もっと詳しく知りたい人はワイズクラブに入って一緒に学びませんか？
2022年9月6日
【旬の食材は・・・ナス】
ナスにはナスニンと呼ばれるポリフェノールの一種が含まれており、紫紺色はアントシアン系の色素で 抗酸化力があり、生活習慣病やがんの元になると言われている活性酸素を抑える力があると言われています。
2022年9月4日
腸内環境について、絶対におさえておきたい『知識』をクイズで学びましょう！
2022年8月22日
腸内環境について、絶対におさえておきたい『知識』をクイズで学びましょう！
2022年8月8日
旬の食材は「トマト」
トマトにはビタミンＡになるβ-カロテンを含んでおり、抗発がん作用や免疫賦活作用で知られております！
また髪の健康維持に視力維持、皮膚の健康維持や呼吸器系を守る働きがあると言われています。
2022年8月7日
腸内環境について、絶対におさえておきたい『知識』をクイズで学びましょう！
2022年7月31日
腸内環境について、絶対におさえておきたい『知識』をクイズで学びましょう！
